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本文转自：烟台日报
活力满校园 运动促成长
牟平区文昌小学开展小学生体适能训练活动
本报讯（通讯员 王昀 何永阳）为切实提升学生身体素质，培养良好的运动习惯，近日，牟平区文昌小学结合小学生身心发展特点，在全校范围内启动常态化体适能训练活动，让运动活力成为校园最美风景线。
本次体适能训练打破传统体育课堂模式，由专业体育教师团队精心设计分层训练方案。低年级学生以“趣味激活”为主，通过“障碍跑接力”“平衡木闯关”“小动物模仿跳”等游戏化项目，锻炼肢体协调性与平衡能力，在欢声笑语中激发运动兴趣；中高年级则聚焦“力量与耐力提升”，开展跳绳进阶练习、核心力量平板支撑、短距离冲刺折返跑等针对性训练，帮助学生逐步增强心肺功能与肌肉力量。训练过程中，教师全程关注学生状态，实时调整强度，确保每个孩子都能在安全、适度的氛围中参与。
体适能训练是学校“健康第一”教育理念的重要实践，文昌小学未来将持续优化训练内容，把体适能元素融入大课间、课后服务等环节，构建“课上+课下”一体化训练体系，助力学生在运动中强健体魄，为成长打下坚实基础。
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